Un metge ens va explicar per què hem de menjar alvocats a l'hivern

Taula de continguts:

Un metge ens va explicar per què hem de menjar alvocats a l'hivern
Un metge ens va explicar per què hem de menjar alvocats a l'hivern
Anonim

Una pell sana significa una pell bella. L'hem de cuidar independentment de l'estació, però la cura ha de canviar en funció de les característiques de l'entorn.

A l'hivern és important protegir la pell del fred i del vent i fer front als efectes de la calefacció central. La terapeuta de la clínica ambulatòria d'Ershovskaya (regió de Moscou) Tamara Smirnova parla sobre els principis bàsics de la cura de la pell a l'hivern.

Bella des de dins amb alvocat

“La teva pell és un mirall de la salut del teu cos i has de tenir cura de la teva pell constantment. El primer i un dels aspectes més importants és mantenir el nivell adequat d'hidratació. Hi ha una connexió entre el mes de naixement i la longevitat Per triar cosmètics adequats al teu tipus de pell, cal consultar un especialista. La segona cosa important són les vitamines i els antioxidants. A la tardor i l'hivern, hi ha menys llum del dia i menys verdures i fruites fresques, però la necessitat del cos de vitamines d' alta qualitat és més gran. Per tant, hauríeu d'intentar fer que la vostra dieta contingui totes les vitamines necessàries. L'alvocat pot convertir-se en un meravellós proveïdor de vitamines, oli vegetal d' alta qualitat i poderosos antioxidants , diu Tamara Smirnova. Els científics van descobrir finalment el secret de l'eterna joventut

Mantenir capil·lars sans per protegir el vent

“El vent i els canvis bruscos de temperatura quan entrem a una habitació càlida des d'un carrer fred provoquen una reacció cutània tan desagradable com la dilatació dels capil·lars. La cara es crema, pela. Les cremes per protegir-se de les amenaces externes poden ser de gran ajuda, diu el metge.

3 consells més per mantenir la teva pell sana a l'hivern:

  • Dormir bé
  • Compte amb els refredats
  • Activitats a l'aire lliure més freqüents

Recomanat: