5 maneres fàcils d'enfortir els vasos sanguinis

Taula de continguts:

5 maneres fàcils d'enfortir els vasos sanguinis
5 maneres fàcils d'enfortir els vasos sanguinis
Anonim

La fragilitat dels vasos sanguinis és un problema real que persegueix les dones de tot el món

L'aparició d'aranyes vasculars, contusions i enrogiment indiquen la necessitat de parar atenció al sistema circulatori.

Però no s'afanye a córrer a la farmàcia i comprar medicaments per enfortir els vasos sanguinis, primer és important entendre què està causant el problema.

Quines són les causes més comunes dels problemes d'elasticitat dels vasos?

Sovint, les parets dels vasos sanguinis es tornen fràgils, a causa de processos inflamatoris, així com de canvis tòxics (en mal alties de caràcter infeccioso, amigdalitis cròniques i mal alties reumàtiques).

A més, una persona pot estar genèticament predisposada a la fragilitat dels vasos sanguinis des del naixement. Cal tenir en compte aquest problema des de ben petit i aplicar les mesures preventives necessàries.

La disminució del to del sistema vascular també es pot produir amb la manca de vitamina C. Per descomptat, la causa exacta només la pot determinar un especialista, després d'un examen.

Maneres d'enfortir els vasos sanguinis

El primer i el mitjà més important per enfortir els vasos sanguinis és una dieta ben organitzada. Ha de ser ric en vitamina C: la coliflor i el rosa mosqueta contenen grans quantitats d'aquesta vitamina.

Has de menjar aliments rics en rutina (blat sarraí, aceda). Abstenir-se de productes que expandeixen les parets vasculars (begudes alcohòliques, cafè, aliments picants i espècies). No t'excedeixis tampoc amb menjar massa calent.

La segona manera és utilitzar remeis populars per enfortir els vasos sanguinis. Un bon mètode popular és el tractament de la immortalitat. Aboqui 30 g d'aquesta herba medicinal amb una tassa d'aigua bullint. Bullir durant deu minuts. A continuació, tapeu l'olla amb una tapa i deixeu-la reposar durant una hora. Prendre 1/3 tassa, diverses vegades al dia.

La tercera manera és prendre medicaments especials: del grup de les estatines i els fibrats. Els prescriu un metge. Recordeu que prendre'ls sense recepta mèdica pot tenir efectes adversos.

La quarta manera és l'exercici regular. L'activitat física adequada és especialment important per als vasos fràgils de les cames. Caminar més sovint, pujar escales o anar en bicicleta. Si porteu molt de temps assegut, aixequeu les cames regularment durant cinc minuts (per exemple, en una cadira propera).

I, finalment, el cinquè mètode és una dutxa de contrast. L' alternança d'aigua tèbia i tèbia enforteix perfectament els vasos sanguinis del cor, prevé moltes mal alties cardiovasculars.

Recordeu que l'abús d'alcohol, així com el tabaquisme, redueixen significativament l'elasticitat de les parets dels vasos.

Recomanat: