Els científics han trobat una manera de perdre pes sense dieta ni exercici

Taula de continguts:

Els científics han trobat una manera de perdre pes sense dieta ni exercici
Els científics han trobat una manera de perdre pes sense dieta ni exercici
Anonim

Difícilment hi ha una persona que no somi amb menjar tota mena de delícies i que això no afecti de cap manera la seva figura. En la majoria dels casos, cada tros de xocolata o hamburguesa que es menja en una cama ens costa hores de suor al gimnàs

No obstant això, pot haver-hi esperança al final del túnel. Científics de la Facultat de Medicina de Harvard han fet un experiment i han descobert com podem perdre pes sense esforçar-nos en excés amb l'exercici i sense passar gana.

Per a l'experiment, els científics van reunir un grup de voluntaris que van viure al laboratori durant més d'un mes. Els subjectes no realitzaven cap exercici físic. Al mateix temps, no hi havia finestres ni rellotges a la sala, per la qual cosa els participants no tenien informació sobre l'hora del dia. Així que els nutricionistes van canviar l'hora d'anar a dormir del grup quatre hores més tard cada dia.

Al final de l'estudi, va resultar que la despesa energètica del cos humà en repòs depèn dels ritmes circadians. En particular, si la tarda biològica i "real" coincideixen, el cos humà crema més greix cada hora, independentment de la quantitat d'aliments consumits i sense cap esforç. Al mateix temps, el cos en repòs crema un deu per cent més de calories al vespre (de 17:00 a 20:00) que al matí.

Els científics destaquen que l'estudi demostra la importància del règim diari del metabolisme tant en estat actiu com passiu, i recomanen aixecar-se i anar-se'n al llit al mateix temps que els ritmes biològics i no desviar-se d'ells.

Recomanat: