Les aigües poc mineralitzades són adequades per a la hipertensió

Taula de continguts:

Les aigües poc mineralitzades són adequades per a la hipertensió
Les aigües poc mineralitzades són adequades per a la hipertensió
Anonim

El que és important per a la nostra salut és en realitat quin tipus d'aigua consumim, en termes de tipus, qualitat i quantitat. Us oferim un article de comentari d'un dels nostres interlocutors freqüents, l'endocrinòleg Dr. Krasimir Khajilazov, per obtenir consells útils sobre quina aigua mineralitzada és útil i quina pot perjudicar la vostra salut.

Des de l'antiguitat se sap que on hi ha aigua, hi ha vida. Però de tots els éssers vius que habiten el nostre planeta, sembla que només els humans utilitzen l'aigua per beure en les seves diverses formes: font natural, taula, aixeta, mineral o en forma de diversos tipus de begudes carbonatades i no carbonatades.

No obstant això, una persona també utilitza l'aigua com a mitjà per a la natació, per a diversos procediments de spa, balneoteràpia, fisioteràpia. Moltes persones utilitzen regularment la mateixa aigua mineral tant per beure com per al tractament de spa. Tanmateix, us heu preguntat mai per què algunes de les aigües que s'utilitzen per als tractaments de spa no són recomanables per al consum?

I, a més, fins i tot estan contraindicats almenys per a diverses mal alties acompanyants o després d'una certa edat. Per fer-ho encara més estrany, suposo que hauria d'afegir que tant la quantitat com la temperatura de l'aigua consumida també importen , va explicar el metge.

Com triar l'aigua potable?

Un reglament especial del Ministeri de Sanitat defineix requisits per a les empreses embotelladores que les etiquetes de les ampolles continguin informació sobre el tipus d'aigua, el nom del dipòsit aqüífer, al lloc d'embotellament de l'aigua mineral natural, dades de l'anàlisi físico-químic de l'aigua, determinació de la característica y del certificat - contingut d'anions, cations i oligoelements, pH, conductivitat elèctrica, mineralització total, nombre i data d'expedició del certificat, dades del tractament aplicat, etc.. Les etiquetes només poden tenir un dels següents tipus d'aigua:

• aigua mineral natural;

• aigua de font;

• aigua de taula;

• aigua mineral natural, carbonatada de manera natural;

• aigua mineral natural: carbonatada amb gas de la font d'aigua;

• aigua mineral natural - carbonatada;

• aigua mineral natural, totalment desgasificada;

• aigua de font: aigua de taula o carbonatada;

• refresc

Al territori de Bulgària hi ha més de 240 dipòsits d'aigua mineral i aigua amb qualitats per beure. Segons les seves característiques fisicoquímiques, pràcticament totes les aigües conegudes a la natura estan presents a Bulgària: hidrocarbonat, sulfat, clorur dèbil i fortament mineralitzats; sodi, calci, magnesi; que contenen gasos curatius: àcid carbònic, sulfur, radó; amb oligoelements biològicament actius: silici, fluor, iode-brom, que contenen ferro, etc. El gran nombre i varietat de jaciments d'aigua mineral a Bulgària també s'evidencia pel fet que els països diverses vegades més grans que Bulgària tenen molts menys dipòsits.

Per exemple, Espanya – 150, Anglaterra – 97, França – 73. Molt sovint, la gent compra i utilitza aigua mineral. Tanmateix, què vol dir anomenar "mineral" a l'aigua? La mineralització, de fet, és una de les característiques més importants de les aigües minerals naturals. Segons ella, les aigües es divideixen en:

• molt poc mineralitzat - amb mineralització de fins a 50 mg/l;

• mineralitzat dèbilment - amb mineralització de fins a 500 mg/l;

• molt mineralitzat, la mineralització dels quals supera els 1500 mg/l

Les més adequades per a l'ús diari són les aigües minerals poc mineralitzades. Són ells els que s'imposen a Bulgària (a Kniazhevo, Gorna Banya, Bankya, etc.). Beguts, estimulen la formació d'orina i augmenten la micció, així com la secreció de sucs gàstrics, intestinals, biliars i pancreàtics.

També estimulen l'activitat secretora de la membrana mucosa de les vies respiratòries, les glàndules sudorípares i sebàcies. El seu paper a l'hora de dissoldre, diluir, transportar i eliminar del cos una gran quantitat de productes de rebuig del metabolisme, així com les toxines obtingudes durant els processos infecciosos inflamatoris a les vies urinàries, biliars, respiratòries, etc., és important. I també les toxines que han entrat al cos amb aliments o per l'aire inhalat.

Image
Image

“Per tant, les aigües lleugerament mineralitzades són adequades per a mal alties com la pielonefritis crònica, els càlculs als ronyons i la vesícula biliar (sense poder-los dissoldre), la gota, la diabetis mellitus, la bronquitis. En cas d'hipertensió arterial i mal altia isquèmica d'1-2 graus, es redueixen la diuresi estimulant, la pressió arterial i l'edema estancat , va afegir l'endocrinòleg.

Per aconseguir els efectes descrits anteriorment, cal un factor físic més: la temperatura normal de l'aigua d'ingesta - 32-36 graus. Quan la seva temperatura és més baixa (32-22-28 graus, és a dir, fa fred), també es pot utilitzar per a les mal alties esmentades, però combinat amb diferents formes de kinesiteràpia: natació, exercicis físics, etc.

Quan la temperatura de l'aigua dèbilment mineralitzada és més alta (37-45 graus, és a dir, tèbia), és apta per a mal alties del tracte urinari, del tracte digestiu, trastorns neurològics, ginecològics, així com els del sistema musculoesquelètic.

La quantitat d'aigua que es consumeix també és un factor important. Quan es pren per mantenir l'ambient hídric del cos, a part del fet que és desitjable que estigui menys mineralitzat, és adequat dividir la quantitat estàndard recomanada d'1,5-2 l al dia en porcions de 200 ml i beure lentament.

Quan l'objectiu és estimular l'eliminació de càlculs dels ronyons o de l'urètre, l'anomenat "xoc d'aigua" - beure durant 20-30 minuts. Per exemple, 1-1,5 l mentre pren un antiespasmòdic - No-Shpa o buscolisina. En aquests casos, fins i tot és adequat aplicar una compressa calenta o un coixinet tèrmic.

Les aigües molt mineralitzades tenen una quantitat més gran d'anions (carbonat d'hidrogen, sulfat, clorur), cations (sodi, calci, magnesi) o mixtes. Poden contenir tant gasos com microcomponents (fluor, brom, iode, etc.). Per tant, aquestes aigües s'han d'utilitzar, tenint en compte exactament quines mal alties té una persona i fins i tot en quina fase es troba. S'han de considerar acuradament com a quantitats.

Per exemple, amb l'augment de l'acidesa del suc gàstric, beu aigua 90 minuts abans dels àpats, lentament a glops. Mentre que amb una acidesa normal - 60 minuts abans dels àpats. Algunes de les aigües molt mineralitzades ni tan sols es recomana beure o el seu ús està limitat per l'edat, les mal alties que l'acompanyen, etc.

En conseqüència, aquest tipus d'aigua només s'utilitza per a procediments balnearis: piscina, banys, compreses, etc.

Per exemple, l'aigua fluorada no es pot utilitzar com a aigua de taula, especialment per als nens menors de 7 anys. En cas contrari, el contingut de fluor ha de ser de fins a 1,5 g/l i ha d'indicar-se clarament a l'etiqueta. Les aigües que contenen iode i brom no estan indicades per beure en mal alties del sistema digestiu, de les vies respiratòries, de la tirotoxicosi, de la pielonefritis crònica.

Però es poden utilitzar en aterosclerosi, hipotiroïdisme, però, amb un estricte compliment de les dilucions prescrites. Per tant, en general, les aigües molt mineralitzades s'han d'utilitzar després del ferm criteri del metge, especialment quan es beuen (la dosi és menor quan s'aplica a través de la pell).

A més de les embotellades, també es poden obtenir aigües minerals de fonts autoritzades: aixetes públiques. És important que també hi hagi una placa informativa en un lloc visible que indiqui la composició completa de l'aigua, pH, conductivitat elèctrica, radioactivitat. I recomanacions per a quines mal alties és adequat i per a quines no (això s'aplica amb especial força a les aigües molt mineralitzades i a aquelles que contenen una radioactivitat augmentada (com són rares a Bulgària).

Una característica essencial d'algunes aigües de fonts càlides és que quan es refreden, alguns dels seus ingredients s'evaporen i el seu gust també canvia, per exemple, l'aigua mineral tan popular a Sofia a Halite i Central Banya.

“Es recomana una regla ben establerta: no és desitjable beure només aigua mineral, sinó alternar cada setmana amb aigua de taula o de l'aixeta neta. També és millor que les aigües poc mineralitzades siguin de diversos tipus diferents i s'hagin de canviar, en lloc d'utilitzar només un tipus , va resumir l'endocrinòleg.

Recomanat: