El cabell es torna gris aviat amb deficiència de zinc i coure

Taula de continguts:

El cabell es torna gris aviat amb deficiència de zinc i coure
El cabell es torna gris aviat amb deficiència de zinc i coure
Anonim

La meva mare i el meu pare tenen més de 60 anys i només tenen uns quants pèls blancs cadascun. Tinc una mica més de 40 anys i ja tinc els cabells bastant grisos. He llegit que els cabells grisos són genètics. En el meu cas, és evident que no és així. És possible que el meu envelliment precoç sigui degut a alguna mal altia o a la manca de vitamines i oligoelements importants?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

Per evitar l'encaniment prematur del cabell, heu de menjar aliments rics en oligoelements i fregar ceba i suc de rosa mosqueta al cuir cabellut.

Per estar saludable, una persona necessita prendre aliments cada dia que continguin uns 600 nutrients, sense els quals el metabolisme normal és impossible. La majoria de nos altres ni tan sols obtenim una cinquena part d'aquests elements. El problema només es pot resoldre si feu el vostre menjar variat. El fet que el cos manca d'algunes vitamines i oligoelements es demostra, per exemple, per l'encaniment precoç del cabell. Per cert, l'herència té un paper molt menor en l'aparició dels primers pèls blancs que els hàbits dietètics de la família.

El color del cabell depèn del pigment que conté: melanina. Amb l'edat, el cos el sintetitza cada vegada menys, però aquest procés es pot alentir si es compensa regularment la manca d'aquestes substàncies, com ara: els aminoàcids tirosina (continguts en abundància en la llet i els productes lactis, plàtans, ametlles, sèsam), vitamines del grup B (B11, B12, B6), alguns oligoelements (coure, zinc, crom, seleni, etc.), així com iode, que podeu obtenir dels mariscs.

Moltes d'aquestes substàncies s'eliminen de l'organisme amb un consum excessiu de cafè i te, ús a llarg termini de fàrmacs antihipertensius i diürètics. I amb l'edat, l'assimilació d'alguns oligoelements disminueix.

Els que tenen deficiència en oligoelements com ara zinc, coure, cob alt i manganès es tornen blanques prematurament.

Com reposar?

• El coure es troba a la carn de vedella, aus, peix, marisc, pa integral, rosa mosqueta, groselles, carbassa i llegums.

• El zinc es pot obtenir consumint grans de blat germinat, llavors de carbassa i de gira-sol, fetge de peix, rovells d'ou, llevat.

• Es troba més manganès als nabius, la civada, la soja i el pa de blat.

• Hi ha molt de cob alt al cacau, la mantega, els lactis, els ous i la remolatxa.

Tints de cabell naturals

• Es recomana prendre la decocció de rosa mosqueta per via oral i fregar-la a les arrels del cabell.

• Les cebes triturades es barregen amb oli de ricí i s'apliquen al cuir cabellut, i després embolcalla el cabell amb una tovallola tèbia. Rentar la màscara després d'una hora.

• És útil fregar la decocció d'ortiga a les arrels del cabell abans d'anar a dormir (50 grams de fulles seques per tassa d'aigua bullint).

Recomanat: