10 aliments diürètics per baixar de pes i baixar la pressió arterial

Taula de continguts:

10 aliments diürètics per baixar de pes i baixar la pressió arterial
10 aliments diürètics per baixar de pes i baixar la pressió arterial
Anonim

L'ús de diürètics és absolutament una de les millors maneres de perdre pes i baixar la pressió arterial. El millor d'usar aliments diürètics és que són completament naturals i no tenen efectes secundaris nocius

Ni toquis aquests aliments si estàs mal alt: empitjorarà

L'augment del pes de l'aigua desapareix pràcticament en un instant quan s'utilitzen aquests aliments i és molt més segur que prendre qualsevol tipus de pastilla.

Tot i que els medicaments poden ser efectius en alguns casos, la majoria de la gent prefereix cuidar la seva salut de manera natural, i no hi ha manera més fàcil que expulsar de manera natural tot el que hi ha al teu cos que provoqui augment de pes o hipertensió.

La següent és una llista d'alguns dels millors aliments diürètics que us ajudaran a perdre pes alhora que fan meravelles per ajudar a reduir la pressió arterial.

10 dels millors aliments diürètics per a la pèrdua de pes i la hipertensió

1. Api

L'api és un dels aliments amb més contingut en aigua de tots els aliments i funciona com un gran diürètic. L'api es pot menjar cru, afegir-se als purés o liquat en una espremedora. Quan es consumeix amb regularitat, l'api és ideal per perdre pes.

2. Pastanagues

Les pastanagues són un excel·lent diürètic, contenen grans quantitats de vitamina A i estan plenes de nutrients que el teu cos necessita per mantenir-se sa. El suc de pastanaga és una manera fantàstica d'aconseguir el que necessiteu per baixar de pes i baixar la pressió arterial.

Afegir pastanagues a la vostra dieta ajudarà molt al vostre augment de pes i a la vostra hipertensió.

3. Cogombre

El cogombre està ple d'aigua i ajuda molt a desintoxicar el sistema. Això és molt útil per millorar la funció del nostre sistema excretor, així com per millorar els símptomes de la diabetis.

Els cogombres també estan plens d'antioxidants que mantindran el teu cos sa.

4. Suc de nabiu

Tots sabem que el suc de nabiu és realment bo per als trastorns del tracte urinari i actua com un diürètic que elimina els bacteris nocius del cos. El suc de nabiu també és meravellós per perdre pes i ajudarà a millorar significativament la hipertensió.

Els nabius són una de les fruites amb més contingut antioxidant i s'han de consumir com a part d'una dieta habitual.

5. Remolatxa

La remolatxa és excel·lent per al cos i actua com un diürètic inesperat. L'ús de remolatxa fresca és la millor manera d'obtenir els beneficis que necessiteu. Afegir remolatxa als aliments o prendre-la com a suc unes quantes vegades a la setmana és una bona manera de perdre pes.

6. Espàrrecs

L'espàrrec està ple de nutrients i vitamines i també actua com a diürètic. Realment funcionen molt bé per ajudar-te a perdre pes.

No us preocupeu si trobeu una olor estranya a l'orina després de menjar espàrrecs, és completament natural i desapareixerà quan els espàrrecs es moguin pel vostre cos.

7. Carxofa

Òbviament, afegir més verdures a la vostra dieta és una bona manera de perdre pes i ajudar a reduir la pressió arterial. Les carxofes són delicioses, plenes d'antioxidants i actuen com a diürètic.

8. Llimona

La llimona hauria de ser una part important de la dieta de tothom. És un gran sistema alcalinitzant de la fruita i també actua com un potent diürètic. Les llimones són excel·lents per reduir la pressió arterial i ajudaran a eliminar els problemes del tracte urinari.

Començar el dia amb un got d'aigua tèbia amb mitja llimona espremuda és una de les millors maneres. Omet aquesta tassa de cafè al matí i opta per aigua de llimona. Notaràs el gran benefici per a la teva salut.

9. Gingebre

El gingebre és una de les millors ajudes digestives naturals. Actua com un diürètic per ajudar a eliminar les toxines nocives del teu cos.

Prendre gingebre com a te és una manera fantàstica d'aconseguir els seus beneficis diürètics i es pot preparar fàcilment a casa amb una arrel acabada de picar i submergida en aigua calenta durant uns quinze minuts.

El te de gingebre també es pot comprar a la majoria de botigues d'aliments naturals. També pots afegir-lo al suc de pastanaga i beure aquesta barreja et donarà el doble de beneficis.

10. All

L'all s'ha menjat durant segles com a potent antioxidant que realment ajuda a augmentar la funció immune. L'all també actua com a diürètic, que ajudarà a netejar el cos de toxines i a restablir la salut.

L'all es pren millor cru i menjar un gra d'all al dia és molt beneficiós per a la salut en general.

Si no suportes el gust de l'all o creus que menjar-lo és massa per a tu, pots aconseguir-lo en forma de suplement a qualsevol supermercat o botiga d'aliments naturals.

  • menjar
  • diürètic
  • Recomanat: