Tereza Marinova: Em vacuno i no tinc la grip

Taula de continguts:

Tereza Marinova: Em vacuno i no tinc la grip
Tereza Marinova: Em vacuno i no tinc la grip
Anonim

La campiona olímpica de triple s alt Teresa Marinova va néixer el 5 de setembre de 1977 a Pleven. Amb 18 anys es va convertir en campiona d'Europa de noies, i als 19 ja era campiona del món i rècord. Els seus principals èxits femenins són un títol mundial en pista coberta i una medalla de bronze a l'aire lliure el 2001, un títol europeu en pista coberta (2002) i un bronze a l'aire lliure (1998). El més destacat de la seva carrera va ser el títol als Jocs Olímpics de Sydney de 2000. Theresa va deixar de competir el 2008 a causa d'una lesió d'Aquil·les. Ara té la seva pròpia escola infantil d'atletisme i, alhora, és professor de l'Acadèmia Nacional d'Esports. El febrer de 2017 va defensar la seva tesi sobre el tema "Gestió i realització de la forma esportiva en el triple s alt femení". El gran campió també va donar a llum dos fills: Darina (6 anys) i Kalin (4). A la vigília de la temporada de grip, Teresa Marinova es va convertir en la cara de la campanya educativa "Obert per les vacunes". Aquí teniu el que va compartir en aquesta ocasió per a la revista "Doctor"

Theresa, què et va motivar a convertir-te en ambaixadora de la campanya Obre sobre les vacunes?

- És molt fàcil convertir-se en ambaixador d'una campanya en la qual creus fermament. Estic convençut que a través de les vacunes prevenem mal alties i les conseqüències que tindrien en el nostre organisme. Estic convençut que les vacunes salven vides.

Els meus fills han rebut absolutament totes les vacunes, incloses les que no són obligatòries. Espero que la majoria de mares tinguin cura dels seus fills com jo.

Teresa rep un diploma de Doctora en Ciències del rector de l'Acadèmia Nacional de Ciències, Prof. Pencho Geshev

Qui et va obrir els ulls als beneficis de les vacunes: el metge de capçalera o algú més?

- Malauradament, no va ser el metge de capçalera qui em va guanyar les vacunes, sinó les exigències de la meva carrera esportiva. Com a esportista professional, vaig haver de cuidar molt la meva salut. Durant anys, vaig haver de protegir-me a l'hivern per entrenar completament i no agafar la grip. Durant la temporada d'hivern, els atletes tenim una competició important: un campionat d'Europa o del món, que no hem de perdre o no estar en bones condicions per al campionat.

Contràriament a la idea de la gent sobre els esportistes professionals, que no ens posem mal alts perquè ens cuidem constantment, mengem bé, seguim un règim d'exercici i descans, entrenem el nostre cos diàriament, no és així. De fet, quan estem en la màxima forma esportiva, ens emmal alteix més fàcilment. Precisament per això vaig decidir vacunar-me contra la grip. El resultat va ser meravellós: la meva vacuna va funcionar i realment no em vaig posar mal alt aquest hivern. Després d'això, no hi va haver cap any en què no em vaig vacunar contra la grip. A més d'aquesta, tinc moltes altres vacunes.

Com a mare de dos fills, com cuides la seva salut?

- Els meus fills també tenen aquestes vacunes que no són obligatòries, sinó només recomanades. Un d'ells és la vacuna contra el rotavirus, que s'administra en el període inicial de creixement dels nens, i realment no van tenir infeccions per rotavirus.

Per la salut dels meus fills, segueixo les recomanacions del nostre pediatre. No experimento amb ells de cap manera. Estic obert a les vacunes perquè en veig el benefici.

Molta gent oblida que gràcies a les vacunes la majoria de les mal alties infeccioses greus gairebé han desaparegut. A Bulgària, la poliomielitis no es troba, i això és gràcies a una vacuna. En definitiva, la vacunació és una qüestió d'elecció personal. Em vacuno perquè vull estar sa i perquè vull protegir els meus fills. Treballo en un entorn on conec molta gent, i el risc d'infectar-me, per exemple amb un virus de la grip, és molt alt. Aleshores puc transmetre la mal altia als meus fills. Per tant, crec que la vacunació és l'elecció de persones raonables.

Quins medicaments doneu als nens i us ho feu a vos altres mateixos?

- No. La salut no és broma. Mai els dono medicaments al cap. Ni tan sols em permeto automedicar-me perquè pot ser perillós. Un tractament inadequat comporta complicacions i el procés de curació serà molt més lent. Així que aconsello a totes les persones quan no es trobin bé que contactin amb persones competents.

Doneu vitamines als nens?

- Sí. A vegades també fem immunoestimulació, però tot està coordinat amb el pediatre dels meus fills.

Teresa, com vas aconseguir estar en aquesta gran forma després de dos naixements?

- Perquè la meva vida és molt dinàmica. Estic constantment "a pedals". També entreno nens, estic constantment amb ells a l'estadi. Estic en constant moviment davant d'ells. Els ensenyo tot tipus d'exercicis, de vegades entreno amb ells, de vegades competeixo amb ells. Mentrestant, vaig defensar el meu doctorat a la National Sports Academy. L'ensenyament és el nou camí que he triat.

Teresa amb la medalla d'or olímpica de Sydney

Què fas cada dia perquè la teva salut estigui en bones condicions?

- En primer lloc, sóc meticulós amb la prevenció. Intento reaccionar immediatament a cada senyal del meu cos. I com a esportista que coneix molt bé el seu cos, sé com aturar qualsevol mal altia.

Estàs prenent medicaments per a alguna cosa?

- Gairebé mai prenc medicaments. Un o dos cops a l'any he de prendre les pastilles de mal de cap més habituals. Mentre competia, vaig prendre moltes vitamines i suplements nutricionals. Però llavors el meu cos els necessitava. Ara gairebé mai prenc suplements.

L'esport ajuda a la salut?

- El moviment és molt útil. Una bona activitat motriu m'estalvia de la tensió i l'estrès, que són la base de la majoria de mal alties del nostre temps.

Les lesions que et queden de la teva carrera esportiva són una trucada?

- Tinc moltes lesions del triple s alt. Afortunadament, ningú em truca ara, fins i tot quan estic entrenant relativament dur per algú que ja no competeix. Fa poc vaig participar en una marató de relleus on vaig córrer cinc quilòmetres i vaig fer un bon temps. Fins i tot després d'aquesta aventura no vaig tenir queixes per vells traumes. Cuidar la teva salut requereix molt poc temps, però després t'estalvies molts problemes i molts bons moments perduts. En lloc d'estar al llit mal alt, pots estar en algun lloc amb els nens i gaudir-los. Per això puc dir amb valentia: "Vaccineu-vos, seguiu alguna forma de prevenció, així és com cuides realment la teva salut, i aquesta cura et recompensarà".

Vaig fer cinc cirurgies

Durant la meva carrera com a esportista, em van fer cinc intervencions quirúrgiques i totes les va fer a Finlàndia la professora Yuki Tolikura. M'han operat el tendó lateral, els lligaments del turmell, un os del peu i el meu aquil·les. Vaig deixar l'esport després de la segona operació d'Aquil·les. Aquest tendó realment va resultar ser el meu "taló d'Aquil·les". Les dues vegades vaig tenir una llàgrima parcial d'Aquil·les. Diuen que la millor opció és tenir una llàgrima completa perquè pugui curar més ràpidament. Però així m'han escrit. El triple s alt, sobretot femení, és una disciplina força dura i gairebé no hi ha esportista que no s'hagi lesionat. L'esport professional no és per a la salut. Però em van donar un bon tracte i ara no tinc cap problema. El cirurgià em va dir: “Quan deixis de fer esport, no tindràs cap dolor”. No m'ho vaig creure, però realment ho va fer

Recomanat: