Les lliçons de la quarantena

Taula de continguts:

Les lliçons de la quarantena
Les lliçons de la quarantena
Anonim

Utilitzaré la narració en primera persona a l'article d'avui per explicar-vos el viatge de X durant la quarantena. Espero animar-vos a l'auto-reflexió i l'honestedat, perquè condueixen a allò que tots dos hem aturat abans i hem amagat a nos altres mateixos. Ocultant el que passa a l'ànima, malgastem energia "mantenint la façana" i no ens queden recursos per a "mobles d'interior". És a dir, vivim una vida aparentment exitosa, però per dins no estem còmodes.

Us animaré a treballar amb un psicòleg, perquè la dolorosa de l'experiència no ens permet "trepitjar un terreny sòlid", distorsiona la nostra interpretació del que va passar, ens retorna a un altre dolor i no podem trobar el sortida pel nostre compte. Les consultes personals i la teràpia preserven la salut, omplen de sentit i realització les relacions amb humanitat i cura, i la pròpia vida.

“Em miro al mirall i no m'agrada gens. Sota la barbeta - un doble goll, el meu estómac és com un barril, a la part posterior tres fileres de polseres gruixudes i denses, cames - informe… Fa una estona vaig tornar a menjar en excés. Ara fa segon mes que estic en quarantena i no he pedalat ni una sola vegada amb l'ergòmetre. Què em passa?

Conec tots els beneficis del moviment. Sé que quan faig exercici 40 minuts al dia, el meu cos, agraït, em compensa amb un aspecte saludable, tonificat i agradable. Sé que em sento bé després de cada entrenament físic. Sé que és molt bo per a mi ballar amb els sons de la meva música preferida.

Per què em torturo? Per què em faig mal? Per què no mostro la mateixa disciplina i responsabilitat amb mi mateix en l'esport que en la meva feina? Per què oblido el bo que és un entrenament diari per a la meva autoestima, autoestima i cos? Per què oblido que em dóna energia i em treu la tensió?”.

A mesura que aquests pensaments ballen per la meva ment, la meva mirada escombra la cara del rellotge, llegint que són les 22:30, però em dirigeixo cap a la porta de la nevera, preparant-me amb art un entrepà de salami suau i formatge, esperar pacientment que s'enforni, preparo crispetes i nata per a les postres. Tot això mentre mireu una pel·lícula romàntica per 20a vegada.

Després de menjar-ho tot amb gana, em vaig dirigir a la terrassa per analitzar el meu comportament

Què substitueixo per menjar a les 10, 30 pm? La manca d'una abraçada, un toc amorós, una relació de parella plena? Sí, això és evident. A més, tenir l'estómac ple m'estalvia de demanar accidentalment una nova parella a la meva vida.

No he experimentat el dolor i la decepció de l'anterior. No ho he superat. No estic preparat per a un de nou. Com a nen tossut, volia aquell amb qui la relació no funcionava. No em vaig queixar del que no va passar. Per fer front al dolor i la pèrdua, m'empento a omplir l'abisme del dolor i l'obvietat del final irrevocable. Per demostrar-me que m'estimo, que em valoro i que em cuido, faig servir els aliments no només com a substitut i com a farciment, sinó també com a consolador. D'acord, gran reflexió!

Vaig convidar algunes de les meves "parts" a una reunió d'emergència a mitjanit i els vaig donar la paraula. El dolor va dir: "Et faig menjar perquè puguis apartar la mirada de mi. Creus que sóc molt fort i et puc matar”. Tristesa - "Et faig menjar perquè t'he esgotat tant l'energia que no et queden forces per aguantar l'ergòmetre, ni per suportar una llarga caminada".

Desesperació - Et faig menjar perquè creus que no té sentit, perquè penses que encara que ho tornis a provar, res funcionarà. L'actitud cap a tu mateix -“Et faig menjar a rebentar perquè mai t'has estimat, mai t'has valorat, mai t'has posat primer, sempre els altres; encara penses que són millors que tu. T'estàs esforçant per demostrar-ho.!”

El dolor torna a trucar:

“Quan no tens prou compromisos laborals i no trobes algú a qui cuidar, aleshores tens molt espai buit i res amb què omplir-me perquè no surti; després comences a menjar i a menjar fins que estiguis farcit, per fer-me callar”. El crític també va dir: Jo també et faig menjar. Des que eres petit, t'has preguntat què et vas provocar els retrets.

Per molt que aprenguis i entenguis, segueixes escoltant-los en lloc d'ignorar-los. Per això m'adono de la imatge (creada per aquestes crítiques) de tu mateix sobre tu mateix: "No sóc bo per a res, no sóc bo per a res, i fallaré en això!". Quan penses en tu mateix així, vas a la porta de la nevera i t'adones dels teus escenaris més foscos: lleig, impotent, gros, infeliç i sol".

Sempre m'he preguntat per què vaig prendre les paraules de la gent en posició de poder com a veritat. Per què no podia escoltar la meva pròpia veu? Quan anava a organitzar finalment el meu dia perquè hi hagués temps i espai per a mi? Quant de temps em dedicaré a cuidar els altres i no mirar-me?

Més bé que va ser aquesta quarantena! Tant de bo em vaig quedar tants dies sol a casa. És bo que els compromisos laborals i les relacions no omplien el meu temps, així que vaig poder veure com estava fracassant. Ara sé de què estava "mal alt", així que necessitava una estada tan llarga a casa per recuperar-me.

Hora de canviar les perspectives i reescriure els guions. Espero que no sigui massa tard. Seré feliç si puc mostrar responsabilitat, disciplina, respecte i honor a mi mateix com ho faig amb els altres.

Així que:

• Crea un pla d'exercicis que impliqui càrrega gradual

• Fes el que t'agrada. Cada setmana creo

• Cada dia després de completar els compromisos laborals, camino durant 30 minuts. Sé per què: per descarregar, deixar anar, separar, recarregar, reordenar, claredat i idees noves

• Continuaré treballant amb el meu terapeuta per tornar a confiar en mi mateix i permetre que una persona estigui al meu voltant

• Faré un ritual de promesa solemne

Aquí acaba la història. Estic d'acord amb tu que treballar amb les pròpies experiències és difícil, llarg i dolorós. Per vèncer el dolor, creem defenses i no ens volem separar perquè creiem que ens tornarà a envair la vida. La veritat és diferent: quan traiem la paret protectora, el dolor desapareix i deixa lloc a nous somnis, projectes, relacions i amor.

Recomanat: