Dra Milena Kotseva: Síndrome de fatiga suprarenal: l'epidèmia moderna

Taula de continguts:

Dra Milena Kotseva: Síndrome de fatiga suprarenal: l'epidèmia moderna
Dra Milena Kotseva: Síndrome de fatiga suprarenal: l'epidèmia moderna
Anonim

Va ocupar diversos càrrecs en empreses farmacèutiques, sense trencar mai amb la medicina i els problemes dels metges.

Treballar en aquestes empreses li dóna l'oportunitat de participar directament en els processos de registre i venda de medicaments, així com de conèixer el seu desenvolupament i producció.

L'any 2015, va implementar el seu projecte "Homeòstasi": atenció sanitària amb mitjans naturals, però basat en els seus coneixements científics mèdics i farmacèutics.

Dr. Kotseva, com va sorgir la idea de crear el projecte "Homeòstasi"?

- Tot i que sóc metge i he treballat per a empreses farmacèutiques durant molt de temps, com tota la gent, jo i els membres de la meva família ens hem trobat més d'una vegada en el paper de pacients.

En aquells moments em vaig adonar que les decisions sobre com i amb què tractar-nos es prenen a partir de l'anomenat "consentiment informat".

Però la conscienciació en aquests casos estava lluny de basar-se sempre en la informació objectiva que ens va proporcionar el metge o el farmacèutic, sinó més sovint en els nostres coneixements mèdics (el meu i el meu marit, que és metge) i la meva experiència. en negocis farmacèutics.

No obstant això, és un fet que totes aquelles persones que no tenen coneixements i experiència mèdica i farmacèutica confien en la informació que se'ls proporciona, malauradament de vegades massa escassa o distorsionada.

Us garanteixo que hi ha moltes persones netes i conscienciades al sistema sanitari que posen en primer lloc la salut dels seus pacients, però malauradament i amb absoluta seguretat no tots són així. Així va ser com va sorgir la idea de crear el projecte "Homeòstasi".

Què vol dir homeòstasi?

- L'homeòstasi és un estat d'equilibri, estabilitat, equilibri d'un sistema viu. L'homeòstasi és l'objectiu al qual s'esforcen tots els éssers vius.

Les nostres accions o inaccions en diverses situacions poden ajudar o impedir que el nostre cos estableixi l'equilibri desitjat.

Per tant, el meu objectiu a través d'aquest projecte és donar suport al procés per trobar la millor solució a la situació concreta, utilitzant la meva qualificació i experiència en diferents àmbits de la salut.

Definiu la síndrome de fatiga suprarenal com una epidèmia del món modern. Què és aquesta síndrome?

- Començarem aclarint que la síndrome de fatiga suprarenal (AFS) és una mal altia diferent de la mal altia d'Addison.

La mal altia d'Addison és una mal altia greu i potencialment mortal en la qual les glàndules suprarenals pateixen una destrucció progressiva. La medicina convencional no reconeix el terme SNU.

No obstant això, generalment s'accepta que hi ha una mal altia anomenada síndrome de fatiga crònica, la naturalesa biològica de la qual encara no s'ha dilucidat. Una de les principals hipòtesis és precisament una violació de l'equilibri de les glàndules suprarenals, és a dir. SNU.

Quins són els motius principals del desenvolupament de la síndrome?

- L'estil de vida modern per a la majoria de nos altres va acompanyat d'estrès. Pot ser menys fort, però continu o fins i tot continu en determinats períodes de la nostra vida.

En altres casos, pot ser que l'estrès no sigui tan durador, però és molt fort. L'estrès, en general, i especialment en combinació amb un estil de vida poc saludable (fum de tabac, consum excessiu d'alcohol, esforç físic excessiu i alimentació irregular), pot provocar la síndrome de fatiga suprarenal.

Com reacciona el nostre cos davant l'estrès?

- La resposta a l'estrès és saludable i salva vides. Quan està estressat, el neurotransmissor norepinefrina s'allibera al cervell, que augmenta la nostra freqüència cardíaca, augmenta la nostra pressió arterial i ens posa alerta. Tanmateix, la norepinefrina també afecta l'hipotàlem.

Al seu torn allibera una hormona que excita la glàndula pituïtària, que activa les glàndules suprarenals. Aquests últims es troben al pol superior dels ronyons i sintetitzen moltes hormones, inclòs el cortisol. És una de les hormones més importants alliberades durant l'estrès.

És ell qui ajuda el cos a adaptar-se com a resposta a l'estrès.

Cada organisme té una resistència diferent a l'estrès. Quan l'estrès és massa fort per al cos o dura massa temps, el cos pateix diversos canvis anomenats síndrome de fatiga suprarenal.

Image
Image

Quines etapes de desenvolupament passa la síndrome de fatiga suprarenal?

- Hi ha tres etapes: la reacció d'ansietat, la resistència i l'esgotament.

La primera etapa - de la reacció d'ansietat pot durar mesos i fins i tot anys. Amb ell, la norepinefrina es sintetitza en quantitats més grans i això posa el cos en un estat d'excitació i vigilància.

En condicions d'estrès, aquesta emoció sovint ens sembla una cosa positiva. La gent l'utilitza per fer front als problemes que indueixen l'estrès o fins i tot el considera la seva fortalesa.

Però és així com, sense saber-ho, empitjoren el problema perquè es priven de dormir i descansar quan és el moment per a ells.

Naturalment, l'hipotàlem, la hipòfisi i les glàndules suprarenals també s'activen més del normal a mesura que el cos intenta adaptar-se a l'estrès. De fet, l'alliberament d'una gran quantitat de cortisol també provoca un sobreesforç físic i emocional, inclòs durant el son.

Les persones en aquesta etapa no tenen cap queixa o es queixen de fatiga lleu. Les seves activitats diàries i el seu treball no pateixen, però sovint sentireu d'ells que necessiten begudes estimulants no només al matí, sinó també durant el dia per no perdre la capacitat de treballar.

Gairebé totes les persones han passat per aquesta primera etapa de l'SNU, algunes fins i tot a l'adolescència. Personalment, he tingut pacients amb fills que pateixen SNU.

Normalment, els nens que tenen aquest problema estan al final de setè o dotzè de primària, quan tenen exàmens a punt i han treballat massa durant tot un any, privant-se del son i del descans.

És important que els pares, els professors i la societat entenguin que no serveix de res si els nens estan cansats i pateixen SNU a aquesta edat primerenca.

La característica d'aquesta etapa és que si l'estrès desapareix i el cos descansa, la recuperació és completa. Un problema sorgeix quan no hi ha manera d'aturar l'estrès o una persona no s'adona que hi ha un problema i no pren mesures. Després ve l'etapa de la resistència.

Què és característic?

- L'estrès continuat o excessiu augmenta la necessitat del cos de cortisol i altres hormones antiestrès.

L'hipotàlem, la hipòfisi i les glàndules suprarenals es veuen desbordats pel seu funcionament intens i la producció de grans quantitats de cortisol.

En aquesta etapa de SNU, el cortisol arriba al seu màxim. Un alt nivell de cortisol al cos condueix en primer lloc a un augment de la gana i el desig de dolços. No totes les persones de la segona etapa tenen un augment de la gana, en una petita part es suprimeix.

També és característic la presència d'una intensitat reduïda del metabolisme i l'augment de pes. En algunes persones, el teixit gras s'acumula principalment al voltant dels òrgans interns i augmenta la circumferència de l'abdomen. Recentment, també es creu que el cortisol està implicat en el desenvolupament de la síndrome metabòlica.

També s'observa un augment dels nivells de triglicèrids i colesterol, espasme dels vasos sanguinis i augment de la pressió arterial. Un augment de la freqüència cardíaca per l'estrès també contribueix a augmentar la pressió arterial.

En els més joves s'activen mecanismes compensatoris que aconsegueixen mantenir la pressió arterial dins dels límits normals, però en persones de mitjana edat i més, la pressió arterial augmenta.

Les persones de la segona etapa tenen un sistema immunitari suprimit. Normalment pateixen infeccions amb més freqüència.

Image
Image

La distracció, la labilitat psicoemocional i els problemes de memòria també són un problema comú.

En general, aquestes persones tenen una vida normal amb períodes de cansament més greu seguits de recuperació. Durant l'esforç físic, les persones de la segona etapa solen sentir-se millor i tonificades durant una estona.

És per això que alguns d'ells es tornen literalment addictes a l'esforç físic i s'exageren. El moviment d'ells és necessari, però s'ha de dosificar i alternar amb el repòs.

En cas contrari, pot agreujar el problema i, de vegades, fins i tot conduir a una transició aguda a la següent etapa de SNU després d'un entrenament esgotat.

Quant de temps pot durar aquesta segona etapa?

- Pot durar anys, fins i tot dècades. Algunes persones romanen en aquesta etapa la resta de la seva vida sense adonar-se que SNU està causant les seves queixes cròniques. A la segona etapa, els canvis en l'estil de vida i la dieta, així com certs suplements nutricionals i herbes poden ajudar a una persona a recuperar-se.

L'etapa d'esgotament és la pitjor?

- Sí, la tercera etapa és una mal altia greu i requereix molt de temps, canvis importants en l'estil de vida, suplements nutricionals i, de vegades, medicaments per ajudar a la recuperació.

Seria molt més fàcil si la gent s'adonés que té un problema quan es troba en la primera o segona etapa. Aleshores, la recuperació és molt més ràpida i fàcil.

En aquesta etapa, l'estrès continua, però el cortisol comença a baixar, ja que les glàndules suprarenals ja estan esgotades per un treball prolongat a alta velocitat.

Els signes que esteu a la tercera etapa de la NU poden ser la tendència a tenir un nivell baix de sucre en la sang o símptomes de baix nivell de sucre en sang sense registrar-se.

En general, immediatament després de dinar, el sucre en sang augmenta, però després baixa ràpidament i la gent experimenta gana, palpitacions, ansietat, sudoració i marejos. Un necessita menjar més sovint del que és habitual.

A causa de la deshidratació i la pèrdua de sals, apareix una tendència a baixar la pressió arterial. Aquestes persones són molt sensibles a la calor.

La fatiga durant aquesta etapa avança gradualment i augmenta el descans necessari per a la recuperació, amb una persona que també necessita descans durant el dia. Al final d'aquesta etapa, la gent està pràcticament incapacitada.

Ansietat, depressió, atacs de pànic, marejos fins a la boira cerebral, desequilibri de les hormones sexuals, disminució de la libido, domini dels estrògens.

En el projecte, també prestes atenció a un problema comú: el dolor crònic. Ho podem gestionar sense drogues?

- Recentment, la comunitat científica ha començat a prestar atenció a la possibilitat que la dieta d'una persona pugui canviar la seva percepció del dolor o evitar que es produeixi. Cada cop hi ha més científics que opinen que l'estil de vida i la dieta poden afectar els la sensació de dolor en humans.

- Quins aliments i suplements nutricionals poden afectar el dolor?

- En primer lloc, vull recordar-vos que la reducció del dolor en prendre determinats aliments i suplements nutricionals no es produirà tan ràpidament com quan preneu analgèsics.

Els analgèsics tenen una sèrie d'efectes secundaris i no s'han de prendre durant molt de temps. Val la pena intentar reduir el dolor prenent certs aliments i suplements nutricionals, però hauríeu d'estar preparat perquè això trigarà temps: tres mesos o més.

Seria bo confiar en suplements nutricionals d' alta qualitat que tinguin un certificat d'anàlisi si voleu estar segur de la seva eficàcia i seguretat.

El control governamental dels suplements dietètics és feble i la responsabilitat dels suplements que compres i prens continua sent totalment teva.

Hi ha moltes maneres de controlar el dolor sense medicació, però primer cridaria la vostra atenció sobre els àcids grassos de cadena curta (acetat, propionat, butirat). Aquests àcids grassos tenen un efecte antiinflamatori, que redueix el dolor. Són un producte de la flora intestinal normal. Se sap que la ingesta de fibra, com la closca de les llavors de plàtan indi, condueix a un augment de l'alliberament d'àcids grassos de cadena curta per part dels bacteris de l'intestí i, en conseqüència, a una reducció del dolor. També hi ha suplements dietètics que contenen àcids grassos de cadena curta.

Una altra opció són els àcids grassos omega-3 (oli de peix) i els polifenols.

Omega-3 són àcids grassos, la font més completa dels quals és l'oli de peix, i els polifenols són substàncies d'origen vegetal. Tenen un pronunciat efecte antiinflamatori i, per tant, analgèsic.

En models animals, alguns polifenols han mostrat una potència analgèsica similar a la de la nimesulida. Els més rics en polifenols són diverses fruites (nabius, nabius, gerds, maduixes, raïm, mores, prunes, groselles negres, magranes, cítrics) i verdures (enciam, espinacs, bròquil, espàrrecs, carxofes, cebes), tes, cafè, cacau i vi.

La curcumina i el gingebre són "armes" naturals

“Se sap que la curcumina té efectes antiinflamatoris, antioxidants i analgèsics. Els estudis han demostrat que la curcumina té un efecte positiu en diversos tipus de dolor crònic (artritis, osteoartritis i altres tipus de dolor musculoesquelètic)

El gingebre també pot afectar el dolor. S'ha estudiat i descrit el seu efecte analgèsic en la menstruació dolorosa i el dolor causat per l'artritis. Segons un petit estudi, l'efecte analgèsic del gingebre és comparable al de l'ibuprofè

S'ha trobat que sovint els pacients que pateixen dolor musculoesquelètic crònic i altres tipus de dolor tenen deficiència de seleni. En aquests casos, afegir seleni orgànic redueix el dolor i millora l'estat

El seleni és un oligoelement la sobredosi del qual provoca selenosi i els corresponents efectes indesitjables. Per tant, la ingesta de seleni ha de ser moderada i només després d'examinar el nivell de seleni a la sang

D' altra banda, els baixos nivells de magnesi i zinc poden fer que el cos sigui més sensible al dolor. La ingesta moderada de magnesi i zinc pot reduir el dolor

Per últim, però no menys important per controlar el dolor, hi ha la vitamina D i la taurina. Els estudis demostren que els nivells baixos de vitamina D al cos poden augmentar la sensació de dolor

Com qualsevol vitamina liposoluble, pot patir una sobredosi i, per tant, convé començar a prendre-la després de comprovar el seu nivell a la sang

L'aminoàcid taurina ha demostrat un efecte reductor del dolor en diversos estudis", va explicar l'especialista

Recomanat: