Pèrdua de pes expressa! En 2 setmanes perds 12 quilos sense gana ni privacions

Taula de continguts:

Pèrdua de pes expressa! En 2 setmanes perds 12 quilos sense gana ni privacions
Pèrdua de pes expressa! En 2 setmanes perds 12 quilos sense gana ni privacions
Anonim

Si vols perdre ràpidament els quilos de més, però no tens temps per fer-ho, o no tens l'oportunitat de comprar productes cars, et recomanem que et familiaritzis amb la nostra dieta.

Dieta express

En només 14 dies pots desfer-te de l'excés de pes perdent almenys 8-12 kg.

Segueix les nostres instruccions, segueix clarament el patró establert.

Esmorzar

Abans d'esmorzar heu de beure 2 gots d'aigua pura.

Llavors has de menjar.

Menja el que vulguis. El més important és no beure cap líquid alhora que menjar.

Dins a dues hores després de l'esmorzar, no beguis res.

dinar

Abans de començar a sopar, hauríeu de tornar a beure aigua: 2 gots.

Durant el dinar, no cal que us limiteu i abandoneu els vostres plats preferits.

L'esquema es repeteix: no beure res durant i després de menjar durant 2 hores.

sopar

Només heu de beure 1 got d'aigua abans de sopar.

Per sopar, no et limitis a res: tria el que vulguis.

El més important és seguir l'esquema establert: sense líquid durant i dues hores després del sopar.

Desviacions tolerables de la norma

Si tens gana per un berenar entre els àpats principals, encara hauries de considerar beure aigua.

Un petit aperitiu en forma de galeta, tassa o sandvitx pot anar precedit d'un sol got d'aigua.

Recomanat: