Nou 20: el dejuni engreixa

Nou 20: el dejuni engreixa
Nou 20: el dejuni engreixa
Anonim

De mitjana, els que dejunen durant l'abstinència més llarga i estricta, la Pasqua, trepitgen l'escala tres quilos més, informa "Trud", referint-se a la professora Donka Baikova.

Els quilograms s'acumulen ràpidament a causa del consum d'una gran quantitat d'aliments calòrics amb carbohidrats, informen els experts en nutrició.

"Per satisfer la seva gana, molta gent s'apropa a la pasta i els aliments grassos, els aliments suaus, les patates i l'arròs, que tenen un alt valor calòric, però no creen una llarga sensació de sacietat com la carn i els ous", va explicar. nutricionista Prof. Donka Baikova. Aquesta manera de menjar durant un llarg període de temps sobrecarrega seriosament el sistema digestiu, que sovint provoca dolor i problemes addicionals.

Durant el llarg dejuni, els casos de refredats també augmenten a causa de la manca de nutrients essencials. En els darrers dies, cada cop són més els seguidors de la tradició cristiana que omplen els consultoris mèdics, informen els experts en salut. És el final del dejuni el més dur per al cos, perquè aleshores s'esgoten les reserves d'elements importants.

“La temporada és molt arriscada, sobretot per als que estan en dejuni. La protecció immune disminueix, les temperatures són molt variables i la població de microorganismes i virus augmenta , va explicar Baikova.

Va especificar que el cos emmagatzema reserves d'algunes substàncies valuoses durant uns 20 dies i després comencen a esgotar-se. Alguns també es poden obtenir a partir de productes no animals, però allà es troben en altres compostos i una gran part esdevenen inutilitzables , ha apuntat la nutricionista.

Recomanat: