Dr. Alexander Shishonin, MD: El millor remei contra la hipertensió és caminar

Taula de continguts:

Dr. Alexander Shishonin, MD: El millor remei contra la hipertensió és caminar
Dr. Alexander Shishonin, MD: El millor remei contra la hipertensió és caminar
Anonim

L'atractiu metge i científic rus Dr. Alexander Shishonin, MD, conegut pels nostres lectors, té la seva pròpia teoria per fer front a aquest flagell dels temps moderns: la hipertensió. Hem seleccionat moments interessants de les seves publicacions sobre el tema.

“Totes les persones haurien de fer una caminada saludable cada dia - recomana l'especialista. - Caminar a una velocitat de 5-6 km per hora, que està entre la marxa esportiva i una simple caminada. Depenent de l'estat de salut, és recomanable caminar de 3 a 8 km al dia."

Dr. Shishonin, vostè diu que moltes persones moren per prendre una gran quantitat de drogues. Per què?

- Paradoxal, però un fet. Les toxines enverinen tant les cèl·lules dels òrgans que ja no poden realitzar les seves funcions. I aquests fàrmacs cardiovasculars enterren no només el cor i els vasos. I el fetge, perquè és ell qui elimina les toxines del cos.

I com més pastilles antihipertensives es prenguin, més pateix el fetge. Per tant, juntament amb aquests preparats a Europa, per exemple, també es prescriuen hepatoprotectors per donar suport al fetge. La medicina fa temps que coneix el diagnòstic de "cirrosi hepàtica induïda per fàrmacs".

I el fetge, al seu torn, està connectat amb el pàncrees, treballen en tàndem, fins i tot tenen conductes al duodè. Per tant, juntament amb el fetge, el pàncrees també pateix i està enverinat. Per aquest motiu, els pacients hipertensos que prenen molts fàrmacs sovint pateixen pancreatitis crònica, que pot progressar cap a una necrosi pancreàtica incurable i mortal.

Per descomptat, els ronyons també pateixen, perquè a través d'ells s'eliminen totes aquestes escombraries amb l'orina. Al mateix temps, els efectes tòxics sovint superen el resultat positiu mínim dels fàrmacs. L'home s'acosta a mi i em pregunta: "Doctor, dóna'm alguna cosa, perquè no em empassi més aquestes pastilles, em fan mal, tot em fa mal, no puc menjar res, tinc pancreatitis". Estic avorrit de la vida".

I què passa si la persona va al seu metge de capçalera amb aquestes queixes?

- Li donarà una derivació a un gastroenteròleg, allà li receptaran més fàrmacs - per a l'estómac. Quan els ronyons fan mal, li donen una derivació a un nefròleg, on també li receptarà…

Al final, la persona empitjora, es turmenta encara més i en un moment s'adona que no l'estan tractant, sinó que el maten, i obedientment s'enverina i mor. En aquest context, el pacient desenvolupa estats astenoneuròtics greus, gairebé fins a la psicosi. A continuació, endevineu què ve després: se li prescriuen tranquil·litzants per calmar les neurones cerebrals sobreexcitades, perquè també s'estan enverinant, reduint la funció cel·lular. Aquest és, sense cap exageració, com és el tractament modern de la hipertensió.

I per què de vegades la pressió arterial fluctua a la nit, una persona no està relaxada i és lògic que els canals de les artèries espinals estiguin oberts?

- Bona pregunta. Sense entrar en detalls, hem comentat aquest tema, tot està en els músculs del coll supertensos… Les connexions que suporten el coll i les vèrtebres s'han degradat, ja que els músculs fossilitzats no han permès que la sang i els nutrients hi arribin durant desenes. d'hores. Finalment, es produeix una ràpida degradació del teixit. Aquest teixit pot suportar una càrrega, subjectar les vèrtebres? No. I la persona se'n va a dormir, el coll finalment s'ha relaxat, caigut encara que la vèrtebra sigui inestable, es desplaça. Això provoca una compressió de les artèries i un augment corresponent de la pressió arterial.

Dr. Shishonin, com hauria d'apropar-se a la teva clínica una persona que no pot venir a tu per ser tractada amb els teus mètodes?

- A aquells que no poden arribar a la meva clínica, els diré això: el remei més eficaç contra la hipertensió és caminar. Però no a la botiga de pa, sinó intencionadament, concretament per caminar tants quilòmetres com puguin al dia, almenys 3 cops per setmana. Per descomptat, començareu amb menys de 3 km i els augmentareu.

L' altra part del tractament són els exercicis del coll de Shishonin. L'he publicat a Internet, i creieu-me, amb la seva ajuda, la gent s'elimina del mal de coll perenne, mals de cap i redueix les crisis hipertensives. Aquesta gimnàstica màgica només té un inconvenient: no funciona si no la feu.

Image
Image

Els exercicis màgics del coll del Dr. Shishonin

Hi ha un atavisme biològic incrustat al nostre organisme, explica l'especialista. En moments de perill (el cos percep l'estrès com a perill), qualsevol animal involuntàriament estreny i contrau el coll. El depredador atacant sempre busca mossegar les artèries. L'estrès sever és un espasme agut dels músculs del coll. Des del punt de vista anatòmic, el coll és el departament més complex, té molts centres nerviosos, té la cotilla muscular més complexa. No hi ha músculs més complexos que el cervical

Si l'osteocondrosi ja ha començat a progressar en una persona, es produeix un espasme muscular i una violació del subministrament de sang als lligaments. Com a resultat de la fam del cervell, l'hipotàlem, sent la manca crònica d'oxigen, comença a combatre aquesta condició. Per tant, el coll, com qualsevol altra part del cos, s'ha d'entrenar i mantenir en un estat saludable per evitar les conseqüències negatives de l'estrès, la hipodinàmia o els canvis relacionats amb l'edat

Aquí teniu alguns exercicis senzills de coll:

• "Metrònom". Posició inicial: cap dret. Amb cura, sense moviments bruscs, inclineu-lo cap a un costat, intentant tocar l'orella amb l'espatlla. Sentiràs un estirament als músculs del costat oposat. Mantingueu això durant 5-10 segons. A continuació, torneu sense problemes a la posició inicial, realitzeu la mateixa inclinació del cap a l' altre costat, intentant de nou arribar a l'espatlla. Mantingueu premut de nou durant 5-10 segons. Tornar suaument a la posició inicial, repetir 5-7 vegades per cada costat

• "Primavera". Posició inicial: cap dret. Mou-lo suaument cap endavant i aixeca lleugerament la cara cap amunt. Tanca els ulls. Sentiràs tensió a la part posterior del coll i un estirament als músculs de la part davantera del coll. Mantingueu premut durant 5-10 segons, després torneu lentament a la posició inicial. A continuació, inclineu el cap cap enrere, deixant lleugerament la cara cap avall. Sentiràs tensió als músculs de la part davantera del coll. Mantingueu premut durant 5-10 segons, després torneu suaument a la posició inicial. Fes l'exercici de 5 a 7 vegades

• "Oca". Posició inicial: cap dret. Mou el cap cap endavant lentament i amb cura sense canviar la inclinació. A continuació, gireu suaument el cap cap a l'esquerra i premeu la clavícula esquerra amb la barbeta. Sentiràs tensió als músculs davanters del coll i un estirament als músculs posteriors. Mantingueu premut durant 5-10 segons, després torneu a la posició inicial. Feu el mateix a l' altre costat i torneu a la posició inicial. Repetiu 5-7 vegades per a cada costat

• "Mirant al cel". Gireu el cap cap a un costat i, a continuació, aixequeu la cara cap amunt "mirant al cel". Mantingueu així durant 5-10 segons, després relaxeu amb cura el cap i torneu a la posició inicial. Feu la mateixa rotació a l' altre costat. Aixequeu el cap i torneu a mantenir-lo premut durant 5-10 segons, després torneu suaument a la posició inicial. Repetiu 5-7 vegades per a cada costat

• "Fakir". Cap dret. Aixeca els braços per sobre del cap i uneix els palmells. Premeu suaument els palmells junts. Gireu el cap cap a un costat i mantingueu premut durant 5-10 segons, després gireu el cap cap a l' altre costat sense problemes. Mantingueu aquesta posició durant 5-10 segons. Repetiu l'exercici 5-7 vegades per a cada costat

• "Gsa". Posició inicial: cap dret. Estireu la cara cap amunt i els braços cap enrere i lleugerament cap als costats. Després tira-los cap avall. Sentiràs un estirament a la part davantera del coll, els músculs, el pit, les espatlles i els braços. L'exercici es realitza durant 5-10 segons, després dels quals torneu a la posició inicial. Repetiu 5-7 vegades

Realitza aquests exercicis cada dia per prevenir processos degeneratius i preservar la teva salut

Recomanat: