Un nutricionista va explicar com les cireres són "segures" i qui no les hauria de menjar

Taula de continguts:

Un nutricionista va explicar com les cireres són "segures" i qui no les hauria de menjar
Un nutricionista va explicar com les cireres són "segures" i qui no les hauria de menjar
Anonim

Les cireres són una fruita deliciosa i saludable. Contenen antioxidants i tenen molts beneficis per a la salut, sent útils per a l'insomni, dolors articulars i greix del ventre. Les cireres poden ser la medicina que necessiteu. Els beneficis de les cireres són nombrosos

No obstant això, hi ha persones que necessiten reduir el seu consum i, de vegades, fins i tot renunciar a aquesta "dolça" per complet.

La nutricionista Lyudmila Babic assenyala que aquesta fruita pot tenir un efecte laxant, per la qual cosa és millor que algunes persones s'abstinguin.

"La cirera està prohibida per a aquells que pateixen sovint indigestió i diarrea, ja que té un efecte laxant addicional", va dir l'expert.

A més, les cireres no s'han de consumir amb obstrucció intestinal.

Ludmila Babic també va explicar com "salvaguardar" la fruita del bosc. Aconsella posar les cireres en remull en aigua freda abans de menjar-les. Després de 20 minuts, pots esbandir-los i gaudir-los.

La cirera tampoc s'ha de donar als nens petits. El fet és que a causa de la fibra, la gran quantitat d'hidrats de carboni i al·lèrgens, el nen pot emmal altir.

No es recomana menjar cireres amb l'estómac buit, sinó també immediatament després d'un àpat. Millor esperar mitja hora. És millor limitar-se a 20-25 fruites al dia.

Tingueu en compte també que els nitrats no són el pitjor que hi ha a les fruites i verdures. Més perilloses són les nitrosamines i diverses substàncies que s'utilitzen per al processament extern de verdures i fruites.

Recomanat: