No dormiu mai en aquesta posició, tot i que moltes persones l'estimen

Taula de continguts:

No dormiu mai en aquesta posició, tot i que moltes persones l'estimen
No dormiu mai en aquesta posició, tot i que moltes persones l'estimen
Anonim

Els especialistes de l'American Mayo Clinic van analitzar una dotzena de posicions per dormir i van arribar a la conclusió que dormir de panxa és la més perjudicial de totes les altres posicions. Si és possible, la gent hauria de canviar el seu hàbit

Els experts nord-americans han fet moltes investigacions. Els resultats van ser depriments per als qui dormen l'estómac. Com a resultat, durant el son en aquesta posició no es pot respirar completament i el resultat és una disminució de la circulació sanguínia.

També s'ha comprovat que després d'aquest "repòs" sovint hi ha dolors d'esquena, coll i extremitats. Això es deu a l'augment de la càrrega a la columna.

No menys interessants van ser els resultats del son durant el dia. S'ha establert que descansar a la meitat del dia no només és perjudicial, sinó que també és un senyal per al desenvolupament de mal alties greus. La tendència a dormir durant el dia s'observa especialment en persones amb mal altia d'Alzheimer.

Hi ha altres possibles mal alties que fan que una persona estigui adormida i sigui menys productiva durant el dia. Les persones amb diversos problemes no perdrien mai l'oportunitat de dormir durant el dia i sovint són més actives a la nit.

A causa del son durant el dia, el descans a la nit es ressent. Segons els científics, les persones sanes no haurien de tenir ganes de dormir durant el dia. El son durant el dia deixa de ser útil cap als 7 anys. Organitzar un descans al mig del dia només està permès per als nens i les persones grans, que sovint tenen una rutina diària alterada.

El problema de les alteracions del son nocturn s'ha de prendre seriosament, ja que la seva manca pot provocar mal alties greus o recaigudes. És millor sacrificar el son durant el dia en favor del son nocturn per mantenir-se saludable i amb energia.

  • dorm
  • migdiada
  • nit
  • Recomanat: